预防男人早泄要怎么做

　　早泄对夫妻关系的影响很大，那末男人要怎样做才能阔别早泄的烦恼呢？

　　首先，患者应当养成良好的卫生习惯，保持规律节奏的生活步伐。避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　其次，要排除1些疾病的影响。

　　第3、遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　最后，就需要患者能够常常锻炼身体，强健自己的体格。积极参加体育锻炼，延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　以上为大家介绍的就是性功能障碍的患者在平时的平常生活中要注意的事情，这些都是摆脱疾病的关键措施，希望对您能有1定的帮助，为了您的健康，大家1定要积极的预防，这样才能有效的减少性功能障碍的产生。