年长者朋友们，勃起功能障碍应该怎么样预防？

睾丸紊乱是年长者同事最常见于的卫生疑问之一，尤其是在心腹腔疾病和糖尿病。据估计，50-70岁的年长者中有50%-70%精神病轻度至中度睾丸紊乱。

睾丸紊乱是指持续没有达到或依靠更多的睾丸以获得情愿的，且发病星期至少超过6个同月。它并不一定是由身体和情感疑问的联结引起的。睾丸紊乱使似乎困难，这降低了，上升了情绪和抑郁症，并制约了年长者和他们的家庭成员之间的父子关系。

服用高血压放射治疗睾丸紊乱是大多数年长者的标准解决可行性，但高血压也有其优点，如潜在的副作用、高血压过量等。然而，高血压不一定是放射治疗的常规或唯一选择。

在很多情况下，穷困方式的扭曲确实则会减轻睾丸紊乱的的发展，借以控制睾丸紊乱，所以你确实不一定只能高血压来放射治疗睾丸紊乱或依赖高血压。

提醒睾丸紊乱的相关病症

你要时刻提醒自己的性穷困是不是扭曲，不管这些扭曲有多微小。比如能睾丸吗？如果病症似乎时有或更相当严重，应讨论生殖卫生相关牙医。除了确认病情，牙医还可以检查和究竟不存在其他确实随之而来睾丸紊乱的卫生疑问。

如果你被病因为睾丸紊乱，请求不必担心，和你的牙医争论放射治疗可行性，包括扭曲你的穷困方式。这些确实对睾丸紊乱的管理有立竿见影的视觉效果，以下是一些有效地的方式而：

多来作有氧革新运动

2018年6同月发表在《性医学》(SexualMedicine)周刊上的一项系统性见到，平均6个同月，每周四次进行40分钟的中度至重度有氧革新运动，可以改善睾丸紊乱。

只要能达到最合适的强度，革新运动的类型相当重要，比如慢跑、游泳、骑骑行、散步。上升革新短时间的方法有很多。如果不可去休息室，可以去社区中心上健美操和力量训练课，或者在家来作类似的力量练习。

试试珊拉加革新运动

珊拉加革新运动可以增强盆底关节，一些研究课题表明，珊拉加革新运动可以上升的血清流量，从而借以放射治疗睾丸紊乱。

珊拉加革新运动是一种类似于的高难度，可以通过挂钩盆底关节来改善盆底关节的适度。建议每次革新运动盆底关节收缩次数从10次到100次不等。

提醒你的腰围

2015年的一项研究课题见到，临床肥胖症年长者睾丸紊乱的风险低于40%。如果你过重了，健美5%-10%，可以改善性穷困。

扭曲你的饮食

几项研究课题见到，南欧饮食的卫生益处还延伸到加重睾丸紊乱。以求多吃水果大豆，深海鱼，以求选择橄榄油或者添加剂。

其他潜在的卫生疑问

睾丸紊乱确实是其他卫生疑问的致命信号，如：

心腹腔疾病

睾丸紊乱并不一定是由腹腔平坦引起的，不可为睾丸提供更多的血清。因此，睾丸紊乱的遭遇也确实表明你的腹腔中不存在其他卫生疑问，如高血压和动脉粥样硬化。

糖尿病

糖尿病的一个常见于并发症是神经和腹腔病变，这也加重了睾丸紊乱。与没有糖尿病，的年长者比起，有糖尿病的年长者并能在年轻时患上睾丸紊乱。

疑问

良性增生随之而来增大的年长者并能经常出现睾丸紊乱。睾丸紊乱也确实与癌，有关，尽管这相当常见于。

心理疑问

心理和歇斯底里疑问，如冲击、情绪和抑郁症，则会随之而来睾丸紊乱。

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(内容来自网络平台，整理选集：男科牙医杨健他的团队)